2014-3-25 14:32
cindyanan
3個日本超人氣減肥方法不花錢就變瘦
外面吃飯的時候，日本民眾也是選擇素食或者清淡的日本料理，通過絕食或者不吃早餐等來強迫自己減肥的人不多見。並且，崇尚節儉美德的日本女性，即使為了減肥也盡量不浪費錢。正因為如此，怎麼樣不花錢就能變瘦成了大家最關心的事。不用依賴於媒體，和一幫志 同道合的朋友相互交換各路減肥情報，口口相傳的方法正在日趨流行。
[b]1 健身器材減肥[/b]
——公園裡有免費的健身器材可以利用
瑜珈教室，健身房等的場所都與日本差不多價格不匪，除了有錢的女子外其他人只能望洋興嘆。那麼一般的女子都去哪兒運動呢？答案就是公園。
在公園或者小區的廣場等地，都會擺放著很多名為“健身器”的運動器材，這是為了對孩子和老人進行健康管理而設置的，卻因為“可以免費鍛煉”而在人們口口相傳間名聲大增。覺得在咖啡廳裡喝茶浪費錢的人們，就享受著一邊排在健身器旁依次等待，一邊聊天的樂趣。
例如：站在可以骨碌骨碌轉動的圓盤上，將腰肢朝左右扭動，這項運動看起來簡單，但其實要做到保持身體平衡的同時靈活旋轉是非常具有挑戰性的，也因此具有不錯的瘦腰效果。
[b]2 龜靈膏減肥[/b]
——傳統的美食療法在年輕人中十分流行
中國人為了美容和健康自古以來便利用的身邊的食品中的一種——龜靈膏。據說有消除便秘以及改善新陳代謝的功效。以前食用龜靈膏的人都是一些上了年紀的女性，然而在空前的追求健康——這一潮流背景之下，年輕一代也愛上了龜靈膏。
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龜靈膏在超市或便利店一個售3元左右，但味道卻很不正宗。於是便很自然地註意到那些又便宜又美味的龜靈膏店。加入了燕窩，蓮子，蘆薈等的龜靈膏，令人眼花繚亂的菜單怎麼吃也不膩。同時因為分量足夠到可以填飽肚子，因此用它來替代晚飯的人也不少。
[b]3 比中國茶更有人氣的飲料是什麼？[/b]
提起中國，人們不禁會聯想到中國茶，但是比起茶來中國人其實更常喝白開水，在家裡也常常會用白開水來招待客人。
白開水里面不含什麼多餘的成分，可以溫暖身體，促進身體的循環，且有沖洗體內毒素的效用。可以說日本人其實更加喜愛飲中國茶。最受歡迎的三種是普洱茶，鐵觀音茶以及菊花茶。
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